Po treningu nie ma lepszego czasu na przyjmowanie suplementów niż w bezpośrednim okresie potreningowym. Twoje ciało jest przygotowane do maksymalnego wchłaniania składników odżywczych i będzie miało większy wpływ na wyniki, które widzisz w dniach następujących po treningu. Dotyczy to zarówno podnoszenia ciężarów, jak i treningu cardio – najważniejsze jest, aby wykorzystać to okno możliwości. Przedtreningówka…
Wszyscy od czasu do czasu mamy ochotę na słodycze, ale nie każdy może sobie na nie pozwolić – zwłaszcza sportowcy muszą utrzymywać ścisłe zasady odżywiania. Co jednak dzieje się, gdy twoje ciężko zapracowane mięśnie potrzebują zastrzyku energii lub regeneracji? Współczesna nauka odkryła, że faktycznie można jeść słodycze i nadal pozostawać w doskonałej formie. Sportowcy stoją…
Określenie “cruiser” jest trochę błędne. Cruiser, amerykański motocykl produkowany w latach 1930-1937, nie miał nic wspólnego z motocyklami typu cruiser, które znamy dzisiaj. Przed II wojną światową nie było cruiserów, wszystkie motocykle były motocyklami turystycznymi. Podczas wojny jednak tak wiele motocykli zostało przerobionych na potrzeby wojska, że po jej zakończeniu ich cywilne odpowiedniki stały się…
Średnia długość życia wycieraczki wynosi od sześciu miesięcy do dwóch lat, w zależności od tego, jak często wycieraczki są używane i w jakim klimacie są używane. Ogólnie rzecz biorąc, chcesz wymienić wycieraczki co rok lub dwa, ale jest kilka czynników, które wchodzą w grę: Kiedy po raz pierwszy dostajesz nowy samochód, wycieraczki są już fabrycznie…
Skrzynia basowa to głośnik, który odtwarza wyłącznie częstotliwości basowe. Głośniki samochodowe są określane jako “głośniki”, ale w rzeczywistości są one podzielone na kategorie według częstotliwości, które wytwarzają: głośniki niskotonowe (niskie), wysokotonowe (wysokie) i średniotonowe. Zakres częstotliwości ludzkiego słuchu wynosi 20 – 20 000 Hz. Głośnik niskotonowy wytwarza dźwięki poniżej 200 Hz, a droższe, wyższej jakości,…
Skrzynia biegów to zespół mechaniczny, który zmienia moc obrotową z silnika na moc napędową dla kół napędowych. W większości manualnych skrzyń biegów, zawiera ona sprzęgło, aby umożliwić łatwą zmianę biegów; w automatycznych skrzyniach biegów, skrzynia kontroluje również sprzęgło i inne mechanizmy, aby umożliwić zmianę biegów bez udziału kierowcy. Skrzynia biegów może mieć od jednej do…
W większości samochodów żywotność akumulatora wynosi około trzech do pięciu lat. Kiedy akumulator jest wymieniany, to zazwyczaj z jednego z dwóch powodów: albo nie dostarcza już wystarczającej mocy do uruchomienia silnika, albo jego ogólny stan pogorszył się na tyle, że w każdej chwili może doprowadzić do awarii. Pierwszy problem łatwo zdiagnozować sprawdzając, czy samochód odpala…
Spanie z opaską na oczach jest ciekawym zjawiskiem. Podobno pomaga zasnąć szybciej i pozostać w stanie snu dłużej poprzez ograniczenie potencjału stymulacji sensorycznej. Promuje również lepszą jakość snu, pozwalając Ci uniknąć zakłóceń wizualnych, takich jak światło z cyfrowego budzika. Jednak zdecydowanie nie jest to rozwiązanie dla każdego. Pierwszej nocy, kiedy próbowałem spać z opaską, obudziłem…
Odporność to mechanizm obronny naszego organizmu przed wszelkimi elementami zewnętrznymi. Jest to proces, w którym organizm broni się przed różnymi infekcjami i chorobami. Pomaga chronić człowieka przed infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i pasożytniczymi. Jak więc wzmocnić odporność u dziecka? Aby zwiększyć odporność dziecka, musimy skupić się na wzmocnieniu jego naturalnego systemu obronnego, który nazywany jest odpornością…
Sklepy sportowe są pełne letniego sprzętu: kochających słońce kijów i piłek, przystosowanych do wody rękawic i kijów, jaskrawych koszulek i czapek. Ale kiedy lato dobiega końca, świat sportu zwraca uwagę na jesień i zimę. Jesienią popularne jest wszystko, od piłki nożnej po piłkę nożną. Chłodna pogoda jest świetnym pretekstem, aby wyjść z domu i udać…