Spanie z opaską na oczach jest ciekawym zjawiskiem. Podobno pomaga zasnąć szybciej i pozostać w stanie snu dłużej poprzez ograniczenie potencjału stymulacji sensorycznej. Promuje również lepszą jakość snu, pozwalając Ci uniknąć zakłóceń wizualnych, takich jak światło z cyfrowego budzika.
Jednak zdecydowanie nie jest to rozwiązanie dla każdego. Pierwszej nocy, kiedy próbowałem spać z opaską, obudziłem się już po kilku godzinach i nie mogłem zasnąć, bo czułem się klaustrofobicznie. I wtedy jest fakt, że możesz być kuszony, aby zdjąć go w środku nocy.
Kiedy mówimy o regularnym noszeniu opaski (w przeciwieństwie do jednej nocy tu lub tam), myślę, że ważne jest, aby rozważyć, jaki rodzaj wpływu może to mieć na twoje życie. To prawdopodobnie nie będzie tego warte, jeśli robisz to po prostu dla celów relaksacyjnych – lepiej byłoby zainwestować w dobry masaż lub medytację zamiast tego.
Jeśli robisz to, bo naprawdę chcesz lepiej spać i znalazłeś się w zwyczaju budzenia się wiele razy w nocy, to powiedziałbym, że idź na to! Powinieneś być w stanie znaleźć wygodne, 100% bawełniane maski na oczy, które blokują całe światło. Więcej na temat ubioru znajdziesz na stronie https://polishly.pl/ .