Joga jest potężnym doświadczeniem, ale nie zawsze łatwo ją dopasować do naszego zabieganego życia. Czasami trzeba wyjść z domu, aby pójść na zajęcia i do studia, ale mogą one być drogie i niewygodne.
Posiadanie w domu miejsca, w którym możesz regularnie ćwiczyć jogę, jest niezbędne dla dobrego samopoczucia, a także pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze. Zacznij od małej rzeczy: wygospodaruj kącik w sypialni lub salonie na najważniejsze rzeczy. Maty do jogi są niedrogie, jeśli kupisz je z drugiej ręki lub jeśli znajdziesz ofertę na Amazon lub eBay. Możesz też spróbować użyć starego prześcieradła lub ręcznika jako substytutu maty do jogi, co będzie kosztować więcej niż nic, ale mniej niż 80 zł. Następnie kup kilka ręczników od sklepu dolara, aby pokryć swoją podłogę (dostać dwa, więc jeden jest zawsze czysty), kilka świec (ponownie od sklepu dolara), a niektóre małe miski na kadzidła i kwiaty.
Gdy już masz swoje podstawy, zrób to, aby praktykować codziennie przez co najmniej 15 minut. Z czasem, jak będziesz się czuł z tym bardziej komfortowo, zbuduj dłuższe sesje trwające 45 minut lub nawet godzinę. Kluczem jest utrzymanie spójności; nie poddawaj się po wypróbowaniu tego tylko raz lub dwa! Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie https://twojmoment.pl/ .